แนวทางดูแลรักษาป้องกันผมร่วงและผมบาง
นี้เป็นของผู้เขียนเองครับ จากบทความเดิมที่ผมกล่าวไว้แล้ว สาเหตุของผมร่วงและผมบาง ส่วนตัวผู้เขียนเองมีปัญหาเพราะสาเหตุจากกรรมพันธุ์ รู้ได้จากพ่อและส่วนที่โซนมีความมันมากๆ มาเข้าขั้นตอนกันเลยนะครับเริ่มแรกผมต้องดูระดับความมันของหนังศรีษะของตัวผมเอง ใน 1 วัน ผม สระผม 2 ครั้ง คือสระในตอนเช้าและตอนเย็น จำนวนครั้งที่สระขึ้นอยู่กับความมันของหนังศรีษะของแต่ละคน ถ้าปล่อยให้ผมมันไขมันจะไปอุดที่รากผมได้แล้วผมจะไม่ขึ้นหรือขึ้นเส้นเล็ก (เป็นคนผมมันต้องทำใจนะครับจะสระผมเว้นวันแบบคนทั่วไปไม่ได้) เหตุนี้จึงเห็นคนที่หัวล้านหมดทั้งหัวมีความมันเงามาก และไม่มีรูให้ผมขึ้นมาเลย นั้นแสดงว่ารูผมมันปิดตายไปแล้ว หมดทางดุแลรักษาด้วยตนเอง ปรึกษาหมออย่างเดียว ในส่วนของแชมพูก็ควรเป็นแบบอ่อนๆ หรือแชมพูที่มีส่วนผสมธรรมชาติที่เหมาะสำหรับคนผมบางอย่างเรา
ต่อมาหลังจากสระผมเสร็จแล้ว เป่าผมให้แห้งแล้วใช้ชโลมผมด้วยแฮร์โทนิค ผมเน้นสมุนไพร มันช่วยบำรุงรากผม สร้างเส้นผมใหม่ แล้วยังช่วยให้เลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงเส้นผม ชโลมเสร็จแล้วก็นวดคลึงเบาๆเป็นการกระตุ้น เป่าให้แห้ง
แล้ววิธีรักษาป้องกันผมร่วงผมบางที่ดีและยั่งยืนนั้น คือ ตัวคุณเองต้องสร้างการพฤติกรรมที่มีผลดีต่อเส้นผมด้วยวิธีง่ายๆดังนี้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนแต่หัวค่ำจะช่วยสร้างออร์โมนเพศ ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป้นประจำเพื่อให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงเส้นผมบนศรีษะ
ขั้นตอนสุดท้าย ตรวจสอบดูความเปลี่ยนแปลงการร่วงของเส้นผม โดยหลังจากสระผมแล้วล้างน้ำเปล่าให้นำผ้าขาวบางมากรองไว้ แล้วนับจำนวนเส้นผมที่หลุดร่วงออกมาดูการเปลี่ยนแปลง ถ้าร่วงประมาณ 5 - 10 ก็อยู่ในเกณฑ์ที่พอดีหลังจากผ่านไป 1 เดือน ก็จะเห็นผลว่าปริมาณผมที่ร่วงลดลงครับ
วิธีที่ผมกล่าวมาข้างต้นนี้ก็ไม่ได้ทำให้ผมดกหนาขึ้นเหมือนก่อนอย่างเด่นชัด แต่เป็นการรักษาบำรุงมันไว้ กันไว้ดีกว่าแก้เพราะถ้าร่วงหมดจะดูไม่หล่อไม่สวยแล้ว การรักษากับคลีนิคคนรู้จักไปมาก็เห้นผลดี แต่ต้องกินยา ทายาไปเรื่อยๆ ไม่งั้นถ้าเลิกก็กลับมาร่วงอีก สู้เราดูแลผมของเราเองอย่างยั่งยืนดีกว่าครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น